Achtsamkeit, Mitgefühl und Stressbewältigung

Achtsamkeit und Stressbewältigung (MBSR)

Achtsamkeit als innere Ressource erfahren, Wege raus aus der Stressspirale finden, neue Handlungsspielräume entdecken, bewusster im Hier-und-Jetzt leben

Weniger Stress im Elternsein (MCP)

Achtsamkeit als Ressource im Familienalltag erfahren, Stresssituationen besser bewältigen, dem eigenen Elternherz mehr vertrauen, eine stärkere Bindung zu den Kindern entwickeln

Achtsam und mitfühlend leben (MBCL)

Die Achtsamkeitspraxis vertiefen, verinnerlichte Muster verstehen und verändern, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl entwickeln, Mitgefühl, Freude und Gelassenheit kultivieren

Achtsamkeit in Organisationen

Ressource Achtsamkeit erfahren – individuell und als Team: eigenverantwortlich und gesundheitsförderlich handeln, Stresssituationen besser bewältigen, die Kommunikation und die allgemeine Arbeitsatmosphäre stärken