Herzlich Willkommen

Gerne begleite ich Sie oder Dich ein Stück auf dem Lebensweg, um anders und gesünder mit Herausforderungen und Stress umzugehen, Ressourcen zu aktivieren und Neues zu entfalten – einzeln oder in einer Gruppe, ob erwachsen oder jugendlich.

In einem unverbindlichen Vorgespräch können wir auf Ihr bzw. dein individuelles Anliegen näher eingehen.

Mehr zu mir

Aktuelles

  • Coaching und Lernberatung sowohl in Präsenz als auch online über Zoom
  • MCP Achtsamkeitskurs speziell für Eltern ab 18.03.2022
  • MBSR Achtsamkeitskurs ab 23.03.2022
Klangschale mit Blüte

Achtsamkeit, Mitgefühl und Stressbewältigung

Im Alltag immer wieder innehalten, zu sich kommen, gelassener und in gesünderer Weise den Herausforderungen des Lebens begegnen, sich auf das besinnen was wirklich zählt.

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Liegende Personen mit Blumen in der Mitte

Entspannungszeit im Alltag

Inseln der Ruhe finden, mal einfach nur sein und nichts leisten, Kraft tanken, Grenzen und Überlastungen schneller erkennen und gezielt entgegenwirken, Beschwerden lindern.

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Schriftzug 'Let's Go Explore' mit Kompass am Strand

Coaching und Lernberatung

Den eigenen Standort bestimmen, neue Perspektiven entfalten, Wege und Möglichkeiten entdecken, Blockaden abbauen, Ressourcen aktivieren, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gewinnen

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Achtsamkeitstipp

Zwischendurch für einige Momente entschleunigen, z.B. beim Gang zum Kaffeeautomaten, beim Essen oder beim Zähneputzen.

Whiteboard mit dem Schriftzug 'Herzlich Wilkommen' und Tee im Hintergrund

Kundenstimmen

„Der Kurs hat mich dazu bewegt, wieder mehr für mich selbst zu tun. Im Alltag bin ich viel wacher und bemerke auch eher, wenn ich müde werde und eine Pause brauche.“

Monika, Teilnehmerin Entspannungskurs

„Jetzt habe ich verstanden, was Achtsamkeit bedeutet, wie sie für mich erlebbar wird und wie ich Achtsamkeit in stressigen Situationen nutzen kann. Danke für die herzliche Lernatmosphäre und das Plus an Lebensqualität!“

Andreas, Teilnehmer Achtsamkeitskurs

„Ein sehr entspannender Kurs! Danke für die vielen Anregungen, die entspannten Stunden, die tollen Inspirationen.“

Rückmeldung zum Online-Entspannungstraining für Mitarbeiter:innen des Hessischen Rundfunks.

„Die Teilnahme am MBSR-Kurs habe ich als große Bereicherung erlebt, weil ich erfahren habe, wie ich auf schlichte Weise im Alltag und im Umgang mit schwierigen Situationen Entlastung finden kann. Danke für die umfangreichen Übungsimpulse, Audioanleitungen und Inspirationen!“

Julia, Teilnehmerin Achtsamkeitskurs

„Unser Sohn kann jetzt viel besser einschlafen und ist selbst sehr stolz darauf. Dadurch ist er morgens auch besser gelaunt und startet viel leichter in den Tag.“

Tanja S., Heidelberg

„Das Schülercoaching hat mir neues Selbstbewusstsein, Unterstützung und einen roten Faden für die Vorbereitung auf das Abitur gegeben.“

Abiturientin, Wiesloch

„Ich fühle mich nun viel ruhiger und gelassener. Das Coaching hat mir geholfen, mit meiner beruflichen Situation anders umzugehen – positiv und zuversichtlich.“

Michael A., Walldorf

„Vielen Dank für die gute Unterstützung. Unsere Tochter kommt sehr gerne zu Ihnen und das Lernen fällt ihr wirklich um vieles leichter.“

Kerstin F., Wiesloch

„Ich mache jetzt meine Hausaufgaben gleich mittags, so habe ich mehr Zeit für mich und meine Freunde und bin nicht mehr so gestresst.“

Niklas, Leimen

„Durch das Coaching habe ich erkannt, welche Kraft ich entwickeln kann, wenn ich mich für etwas begeistere. Dann kann ich viel bewegen.“

Nicole S., Wiesloch

„Unser Sohn geht viel lockerer in Klassenarbeiten hinein und hat auch in Deutsch wieder eine 2 im Zeugnis. Das Coaching war ein voller Erfolg!“

Heike B., Walldorf

„Vielen Dank für das schöne und bereichernde Achtsamkeitsseminar am Tag der Gesundheit! Die Übungen und Inspirationen wirken noch wunderbar nach.“

Rückmeldung des Kollegiums der Steinsbergschule Sinsheim.

„Das Schülercoaching hat mir neues Selbstbewusstsein, Unterstützung und einen roten Faden für die Vorbereitung auf das Abitur gegeben.“

Abiturientin, Wiesloch

„Unser Sohn geht viel lockerer in Klassenarbeiten hinein und hat auch in Deutsch wieder eine 2 im Zeugnis. Das Coaching war ein voller Erfolg!“

Heike B., Walldorf

„Ein inspirierendes Achtsamkeitsseminar mit vielen Anregungen, um im herausfordernden Alltag kleine Inseln der Entspannung und Regeneration zu schaffen.“

Rückmeldung aus den Kita-Teams der Petrusgemeinde Wiesloch